نبات الكركديه (ROSELLE)

تنبت أشجار الكركديه في مناطق افريقيا الاستوائية، و المناطق الاستوائية الرطبة هي الأنسب لنمو زهرة الكركديه و تكاثرها.. شراب الكركديه مستخلص من زهرة الكركديه المجففة و يقدم منه ساخنا او باردا

و من اهم فوائد شراب الكركديه :

1-وجدت أبحاث و دراسات عن الكركديه على انه يساعد في الحفاظ على صحة الكبد حيث انه يزيد من انتاج الانزيمات التي تزيل
السموم و تقلل من تلف الكبد و الكبد الذهني
2-يعد مشروب الكركديه مصدر غني بفتامين ج (vitamin c) و الذي يكون مضادا لأمراض نزلات البرد (الزكام) و الانفلونزا و حيث انه
مضاد طبيعي للأكسدة
3-ويساعد الكركديه على خفض ضغط الدم وتوازنه دون أي اضرار , وكما يعرف أرتفاع ضغط الدم يسبب خطراً كبيراً على صحة الأنسان
4-ومن أهم فوائد الكركديه أيضا احتوائه على مضادات أكسدة قوية جدا تساعد الجسم في الوقاية من العديد من الأمراض (أمراض القلب والسرطانات والزهايمر والتهاب المفاصل والعظام .. ) ويساعد أيضا في محاربة الجذر الحرة وتقوية مناعة الجسم 
5-للكركديه دور كبير في تخفيض مستوى الكوليسترول و الدهون في الدم عند مرض السكري
6-ان مشروب الكركديه يفيد في تقليل الوزن و الدهون في الجسم.

ويوجد أيضاً أضرار لمشروب الكركديه الغير شائعة :

منها الصداع و التهاب الجلد و الغثيان و الإمساك و طنين في الاذن و ايضاً اضطرابات والماً مؤقتاً في المعدة ومن أكثرها انخفاض ضغط الدم 

و بعدالاطلاع على فوائد و اضرار مشروب الكركديه و يجب الحذر في استخدام الكركديه
من اهم الحالات التي عليها الحذر عند تناوله ..
انخفاض في ضغط الدم: تناول الكركديه يؤدي الى انخفاض في ضغط الدم للذين لديهم ضغط  الدم منخفض
الحمل و الرضاعة: الكركديه في هذه الحالة غير صحي عندما يتم تناوله بكميات كبيرة و يجب الحذر منه
مرض السكري: من الممكن ان يقلل الكركديه من مستويات السكر في الدم .